Szív, vérkeringés, idegrendszer

Dr. Chen Zhen tanácsai nyári időszakra

A nyári kánikulában gyakran érezhetjük magunkat ingerültnek, feszültnek. Kiváló feszültségoldó lehet testnek és léleknek egyaránt a nyári vakáció.

Köztudomású, hogy a nyári melegben rendkívül fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel. De nem mindegy hogy mit iszunk. Hagyományosan (más keleti népekhez hasonlóan) a kínaiak sem javasolják a jégbehűtött, magas kalóriatartalmú italok nagy mennyiségű fogyasztását, egyrészt mert hizlalnak, másrészt pedig ártanak a gyomor energiájának. Kerüljük a nem kellő tisztaságú és vegyi anyagokkal fertőtlenített csapvizet is.

Szomjunkat leginkább a langyosra hűtött teák oltják, például a Gyömbér instant tea vagy Gyömbér echinacea tea, melyeknek nagy előnye, hogy még a kellemetlen nyári influenzát is megelőzhetjük velük. Fogyaszthatjuk még a magas polifenol tartalmú Szűz tea italt grapefruittal, vagy a Ginkgo zöld teát, amely javítja az agy vérellátását és antioxidáns tartalma is kiemelkedő.

Kánikulában gyakran nincs étvágyunk, ilyenkor a szezonális zöldségek és gyümölcsök mellett fogyasszunk könnyű, de mégis tápláló leveseket. Mindig használjunk friss alapanyagokat, és tegyünk levesünkhöz gyömbért és újhagymát. Így ételünk nem csupán ízletesebb lesz, de megelőzhetjük a nyáron oly „népszerű” szalmonellafertőzést is. Ha hajlamosak vagyunk az utazási betegségekre (émelygés, hányás, fejfájás), érdemes megelőzni a bajt Travel Easy kapszulával, amely magas B1 és B6 vitamin-tartalmával segít abban, hogy jól induljon a pihenés. Fokozhatjuk a hatást, ha köldökünkre egy kis darab Tigristapaszt ragasztunk az utazás idejére.

Nyáron hajunk is nagyobb igénybevételnek van kitéve a káros napsugárzás, a strandok klóros vize, a sós tengervíz és a forró nyári levegő miatt. Hajunk nehezebben kezelhető lesz mint általában. Ilyenkor különösen fontos a hiányzó aminosavak pótlása, amelyhez ajánlom belsőleg a Hair Revall kapszulát, külsőleg pedig a Hair Revall hajápoló termékcsaládot.

A meleget és nedvességet kedvelő gombák ellen a Prefungin lábspray-jel védekezhetünk. Még a legnagyobb hőségben is óvatosan használjuk a légkondicionálót, nagyon könnyen megfázhatunk, ha éjszakára is bekapcsolt állapotban tartjuk. Köldökünk környékét mindig tartsuk betakarva emésztőrendszerünk védelme érdekében. A gyermekek különösen érzékenyek a nagy hőmérsékletkülönbségre, ezért rájuk fokozottan ügyeljünk ebből a szempontból is.

Végül, de nem utolsósorban gondoljunk arra, hogy feltöltődni és nem elfáradni mentünk, ezért szánjunk elegendő időt az alvásra is, hiszen ez is a minőségi nyaralás része. Így tudjuk felkészíteni magunkat az őszre és az új feladatokra.

 

  Dr. Chen tanácsai
 

Fogyókúra, szépségápolás

Női problémák

Férfiproblémák

Immunrendszer

Légzőrendszer

Csontok, izmok,
ízületek

Szív, vérkeringés, idegrendszer

Emésztés, gyomor

Máj, vese, cukor

Salaktalanítás, antioxidánsok